Menschen sind im Berufsleben mittlerweile einer Vielzahl von Stressoren ausgesetzt: konstant hohe Anforderungen und Ansprüche, eine zunehmende Flexibilisierung oder auch verfließende Grenzen zwischen Berufs- und Privatleben sind nur einige Belastungen, die im modernen Arbeitsalltag Stressreaktionen hervorrufen sowie langfristig auch die Gesundheit schädigen können. Diese Entwicklung der steigenden Belastungen zeigt sich auch in den immer weiter steigenden Zahlen der psychischen Erkrankungen in Deutschland. Jedoch ist Stress nicht grundsätzlich negativ zu bewerten, sondern stellt eine natürliche Reaktion des Körpers da und kann in Maßen sogar positive Effekte wirken. Um diese zu nutzen, gleichzeitig aber langfristig sowohl gesund als auch leistungsfähig zu bleiben, gilt es seine eigene Stressreaktionen nicht nur zu verstehen, sondern angemessen damit umgehen zu können. Was Menschen jedoch stresst ist ebenso individuell wie die passenden Methoden zum Ausgleich. Ein angemessener Umgang mit Stress muss daher ebenso personenspezifisch sein, wie die Ressourcen, die dem Stresserleben entgegenstehen.