Resilienz - Die innere Widerstandskraft
Ob Krisen als Chancen gewertet werden, hängt stark von der Person an sich ab – von der Fähigkeit Krisen, Extremsituationen und hohe Belastungen zu überstehen und im Idealfall sogar daran zu wachsen… der Kunst auch im Unglück etwas Positives zu sehen… „Resilienz“. Resilienz ist kein Schicksal und nicht angeboren. Es ist ein Bewertungsstil, den man erlernen kann.
Inhalte (Auszug)
Von den Grundprinzipien über Forschungsergebnisse bis hin zu umfassenden Hintergründen:
- Begriffsentstehung, Bedeutung und Historie
- Die sieben Schlüssel der Resilienz
- Einführung in die Salutogenese und Pathogenese
- Zusammenhang von Resilienz, Stress und Stressbewältigung
- Studienergebnisse zum Thema Resilienz
- Förderung der individuellen Resilienz im Alltag
Die Inhalte werden Ihnen strukturiert und in effizienten Lerneinheiten vermittelt:
- Lehrvideos
- Umfangreiche Aufgaben zur Selbstreflexion
- Anwendungsbeispiele, -aufgaben
- Interaktive Elemente
- Audiobasierte Erklärungen
- Anwenderfreundliche Unterteilung in einzelne eLectures
Lernziele
Resiliente Menschen meistern Herausforderungen besser, sind überzeugender und vermeiden schadhaften Umgang mit Stressoren. Sie behalten äußere Einflüsse in Balance, da sie innerlich ausgeglichen und gefestigt sind.
- Einen besseren Umgang mit herausfordernden und stressigen Situationen
- Training der inneren Haltung, Reduzierung der Vulnerabilität
- Trotz hoher Anforderungen gelassen zu bleiben und komplexe Arbeitsbedingungen kraftvoll zu meistern
- Aus Widrigkeiten einen persönlichen Nutzen zu ziehen sowie eigene Ressourcen noch besser zu nutzen
Im Anschluss werden Sie Rückschläge souveräner bewältigen können.
Zielgruppe
Dieses eLearning richtet sich an Personen aller Ebenen, ....
...die sich mit Herausforderungen konfrontiert sehen und einen besseren Umgang mit Stress und Komplexität erlernen möchten
... die ihre Widerstandsfähigkeit entwickeln und beibehalten möchten.
... die ihre Selbstführung optimieren möchten.
Bestellformular
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